Tečaji


TEČAJI NORDIJSKE HOJE


Organiziramo začetne tečaje nordijske hoje v različnih obsegih: 

  • 9-urnega (6 obiskov po 1,5 ure)
  • 6-urnega (3 obiski po 2 uri)
  • 2-urnega (enkratni obisk)
  • individualni
  • skupinski


Trenutno vnaprej nimamo planiranega nobenega od tečajev, organiziramo pa ga lahko vseeno glede na interes. 

 Če bi se torej vseeno radi naučili pravilne tehnike, nam pišite na izzaovivnka@gmail.com in prilagodili se vam bomo. 



Tečaj vsebuje: 

  • teoretični uvod (izvor in lastnosti nordijske hoje in oprema za nordijsko hojo)
  • vaje za razgibavanje, moč in ravnotežje
  • učenje osnovne tehnike – dvotaktni diagonalni korak (korak "kontra roka kontra noga")
  • učenje ostalih tehnike: dvo- in trokorak s soročnim odrivom
  • tekaški korak, tek s poudarjenim odrivom in hoja po klancu navzdol
  • hoja v praksi 
  • raztezne vaje z uporabo palic

Prinesite svoje palice za nordijsko hojo, saj izposoja še ni mogoča. Ustrezno se obujte in oblecite.

Zaradi lažjo organizacijo vas prosim, da svojo udeležbo potrdite po telefonu 041/200507 (Barbara) ali po e-pošti izzaovivnka@gmail.com.
Seveda smo vam na razpolago tudi za vse dodatne informacije.