Tečaji
TEČAJI NORDIJSKE HOJE
Organiziramo začetne tečaje nordijske hoje v različnih obsegih:
- 9-urnega (6 obiskov po 1,5 ure)
- 6-urnega (3 obiski po 2 uri)
- 2-urnega (enkratni obisk)
- individualni
- skupinski
Trenutno vnaprej nimamo planiranega nobenega od tečajev, organiziramo pa ga lahko vseeno glede na interes.
Če bi se torej vseeno radi naučili pravilne tehnike, nam pišite na izzaovivnka@gmail.com in prilagodili se vam bomo.
Tečaj vsebuje:
- teoretični uvod (izvor in lastnosti nordijske hoje in oprema za nordijsko hojo)
- vaje za razgibavanje, moč in ravnotežje
- učenje osnovne tehnike – dvotaktni diagonalni korak (korak "kontra roka kontra noga")
- učenje ostalih tehnike: dvo- in trokorak s soročnim odrivom
- tekaški korak, tek s poudarjenim odrivom in hoja po klancu navzdol
- hoja v praksi
- raztezne vaje z uporabo palic
Prinesite svoje palice za nordijsko hojo, saj izposoja še ni mogoča. Ustrezno se obujte in oblecite.
Zaradi lažjo organizacijo vas prosim, da svojo udeležbo potrdite po telefonu 041/200507 (Barbara) ali po e-pošti izzaovivnka@gmail.com.
Organiziramo začetne tečaje nordijske hoje v različnih obsegih:
- 9-urnega (6 obiskov po 1,5 ure)
- 6-urnega (3 obiski po 2 uri)
- 2-urnega (enkratni obisk)
- individualni
- skupinski
Trenutno vnaprej nimamo planiranega nobenega od tečajev, organiziramo pa ga lahko vseeno glede na interes.
Če bi se torej vseeno radi naučili pravilne tehnike, nam pišite na izzaovivnka@gmail.com in prilagodili se vam bomo.
Tečaj vsebuje:
- teoretični uvod (izvor in lastnosti nordijske hoje in oprema za nordijsko hojo)
- vaje za razgibavanje, moč in ravnotežje
- učenje osnovne tehnike – dvotaktni diagonalni korak (korak "kontra roka kontra noga")
- učenje ostalih tehnike: dvo- in trokorak s soročnim odrivom
- tekaški korak, tek s poudarjenim odrivom in hoja po klancu navzdol
- hoja v praksi
- raztezne vaje z uporabo palic
